アロマ
生理痛に悩む女性の生理痛対策
生理痛を少しでも楽にする「アロマ」
香りでリラックスして副交感神経優位にする
体と心をリラックス
生理痛や生理の不快感は、冷えや血行不良、ストレスが原因になっています。香りをかぐだけで、ホツとするアロマテラピーは、リラックスタイムにぴったり。
ここでは特に、鎮静効果のある香りをご紹介します。エッセンシャルオイルをアロマポットで温めたり、入浴剤に使ったりするのがオススメです。ハープの不思議な力を借りて、痛みを楽にしてみましょう。
鎮静効果のある香り
- イトスギ
別名・サイプレス。スパイシーな木の香りです。鎮静作用が、怒りや興奮を和らげてくれます。倦怠感や無気力にも効果があります。 - バラ
甘くて優しいバラの香りです。子宮の強壮作用があり、生理不順にも効果的。精神の緊張やストレスを和らげるのに役立ちます。 - クラリセージ
別名、オルサルピア。甘いハーブ調でナッツのような香りです。ホルモンのバランスを調整し、子宮のトラブル解消に役立ちます。香りです。ホルモンのバランスを調整し、子宮のトラブル解消に役立ちます。 - マージョラム
暖かみのある香りです。不安やイライラ、ストレスを軽くします。副交感神経の働きを活発にさせ、血行をよくします。 - ローズマリー
別名はマンネンロウ。透き通るようなハーブ調の香りです。生理が止まってしまった人や、生理の周期が長い人に効果的。集中力散漫や記憶力減退にも効果があります
